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Einladung zum Online-Workout #2

Judo-Krafttraining mit Yannik!

Neben unserem regelmäßigen Online-Workout mit unserer Kadertrainerin Franziska bieten wir Euch ab sofort ein gezieltes Online-Krafttraining mit Yannik an. Alle Judoka ab 11/12 Jahren sind herzlich eingeladen, in diesem Training an Ihrer Körperkraft zu arbeiten. Im Moment stehen Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht im Mittelpunkt, die das normale Judotraining sinnvoll ergänzen. Der Fokus liegt auf der richtigen Form und der korrekten Ausführung der einzelnen Übungen und (noch) nicht bei der tatsächlichen Belastungsgrenze. Später (hoffentlich nach dem Lockdown in Präsenz) werden auch diverse Krafttrainingsgeräte eingebaut.

Das Training findet normalerweise samstags von 11:00 bis 12:30 Uhr statt, wird allerdings von Zeit zu Zeit auch an anderen Tagen oder Uhrzeiten angeboten. Die Absprache dazu findet über WhatsApp statt (alternativ E-Mail).

Falls Ihr Interesse habt, meldet Euch bitte unter yannik.seefeldtpsc-budode (am besten mit Angabe einer Handynummer). Wir freuen uns schon auf Euch!

Auch könnt Ihr Euch gerne noch für das Online-Workout mit Franziska unter franziska.paulpsc-budode anmelden. Zur Zeit findet dieses immer Montags von 18 bis 20 Uhr statt. Alle Judoka ab 10 Jahren können hier unter genauer Anleitung an ihrer individuellen Fitness arbeiten. Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und die ein oder andere Judo-Übung sorgen dabei für eine interessante und abwechslungsreiche Mischung.

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